Truth Seeker

Truth Seeker

Home
Anti
Athletics
Cosmos
Democracy
Diet
Ecclesia
Ecology
Episteme
History
Politics
Techne
Newsletters

Διαλειμματική Νηστεία

The Effect of 4:3 Intermittent Fasting on Weight Loss at 12 Months: A Randomized Clinical Trial
Compared with DCR, 4:3 IMF resulted in modestly greater weight loss among adults with overweight or obesity enrolled in a 12-month, high-intensity…
Η αξία της διαλειμματικής νηστείας
4 mins | Ο Δημήτρης Κουρέτας, καθηγητής Φυσιολογίας Ζωικών Οργανισμών και Τοξικολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, εξηγεί ποια είναι η αξία της…
3:43
Η στέρηση της τροφής στη διατροφή
2 mins | Το μοτίβο αυτό το οποίο λέει ότι εγώ στερούμαι και μετά τρώω έχει ονομαστεί διαλειμματική νηστεία. Και φαίνεται, ότι βοηθάει πάρα πολύ και στη…
1:22
Διαλειμματική νηστεία για καλή μεταβολική υγεία
Το “κλειδί” για όλα αυτά είναι ότι ενεργοποιείται η καύση του σωματικού λίπους. Καθώς περνάει χρόνος μετά το φαγητό σταδιακά καίμε όλο και λιγότερη…
Η νηστεία είναι το φάρμακο του αιώνα
Ο καθηγητής Φυσιολογίας Ζωικών Οργανισμών–Τοξικολογίας στο Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, Δημήτρης Κουρέτας, καταδεικνύει τα οφέλη της διαλειμματικής νηστείας…
Association of periodic fasting with lower severity of COVID-19 outcomes in the SARS-CoV-2 prevaccine era: An observational cohort from the…
This observational longitudinal cohort study found that routine low-frequency periodic fasting for an average of >40 years was associated with a lower…
Cardiometabolic benefits of intermittent fasting
In summary, intermittent fasting is a safe diet therapy that can produce clinically significant weight loss (>5%) and improve several markers of…
Διαλείπουσα νηστεία και απώλεια βάρους
9 mins | Η διαλειμματική νηστεία έχει κάνει την εμφάνισή της τα τελευταία χρόνια σε διάφορα σχήματα. Αναλύουμε τα είδη της και συζητάμε τα δεδομένα πίσω…
8:15
An Intro to Fasting
One important caveat of fasting is that when you do eat, you still need to eat well. Fasting and then bingeing on ice cream and french fries is not…
Is Intermittent Fasting Right for You?
Intermittent fasting is a manner of eating where you restrict the hours of feeding. It turns out that fasting can have some powerful benefits for the…
Intermittent fasting: Transformational technique
13 mins | Two-thirds of women 40-59 years old are overweight and more than 1/2 are obese. Intermittent fasting can help women lose weight effectively…
12:44
Η δίαιτα 5:2
Η δίαιτα 5:2 έχει να κάνει με τον περιορισμό των θερμίδων, τις δύο ημέρες νηστείας, στο 25% της ημερήσιας ανάγκης σου. Για τις γυναίκες αυτό σημαίνει…
© 2025 Akis Siamantziouras
Privacy ∙ Terms ∙ Collection notice
Start writingGet the app
Substack is the home for great culture